L'atteggiamento corporeo di una persona è un riflesso del suo stato mentale. La posizione del nostro corpo diventa, quindi, quella che noi adottiamo di fronte al mondo sia in senso fisico che mentale.
In particolare, la tensione della mente è rivelata da corpo in molti modi.
Quando il corpo è teso anche la muscolatura ed i suoi movimenti risultano irrigiditi. Da ciò nasce un particolare processo a feedback per cui un atteggiamento fisico riflette indubbimente il suo corrispettivo mentale, ma nel contempo si trova ad acuirlo.
Quindi, tenere il corpo in una determinata postura può provocare od accentuare sensazioni o stati mentali che a questa posizione sono relati.
Spesso, inoltre gli atteggiamenti fisici assunti per reazione a determinati stati emotivi divengono abitudini posturali consolidate andando così a produrre anche delle costanti emotive.
La persona che, per esempio, si difende dal mondo sollevando le spalle, con conseguente contrattura della zona cervicale, potrà arrivare ad assumere costantemente tale postura arrivando ad avvertire tensione muscolare (e, quindi, anche mentale) anche in quei momenti in cui non arriva nessuna minaccia dall'esterno.
Per questo motivo sia lo Yoga che la psicologia contemporanea considerano il lavoro corporeo come una modalità per promuovere la crescita ed il benessere dell'individuo.
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